はじめてのピラティス体験――当日の流れと、よくあるご心配ごと

1. 01

   受付・カウンセリング

   今のお身体の状態、気になっていること、これまでの運動経験をゆっくり伺います。予約時間の5分前までにお越しください。

2. 02

   着替え

   更衣室でお着替えいただけます。動きやすい服装（骨盤や背骨の動きが分かりやすいものがおすすめです）とタオル、お飲み物をお持ちください。

3. 03

   レッスン

   ご希望のレッスンを1回受講いただけます。マットピラティス・マシンピラティス・シルクサスペンションなど、その日のお身体に合わせてご案内します。

はじめの一歩は、誰でも少し緊張するものです。だからこそ、体験レッスンはあなたのペースだけで進みます。中区中町のスタジオで、お待ちしています。