スタジオ便り

2026-06-21 — からだのこと

呼吸が浅いと感じたら――ピラティスの「胸式呼吸」のはなし

気づくと肩で息をしている、深呼吸がうまくできない。そんな方へ、ピラティスの胸式呼吸の考え方と、今日からできる小さな練習をご紹介します。